Vegetarischer Wrap mit Tomate und Mozzarella
Genieße diesen schnellen und köstlichen vegetarischen Wrap, der in nur 10 Minuten zubereitet ist. Mit frischen Tomaten, cremigem Mozzarella und aromatischem Basilikum ist er perfekt für hektische Wochentage oder entspannte Familienessen. Dieser Wrap ist nicht nur einfach zuzubereiten, sondern auch gesund und voller Geschmack. Ideal als Mittagessen oder Snack für zwischendurch!
- Prep Time: 10 Minuten
- Cook Time: 0 Minuten
- Total Time: 2 hours 10 minutes
- Yield: 1 Portion 1x
- Category: Snack
- Method: Rollen
- Cuisine: Vegetarisch
Ingredients
Scale
- 1 Tortilla (Weizen-, Mais- oder glutenfrei)
- 100 g frischer Mozzarella
- 1–2 reife Tomaten, in Scheiben geschnitten
- 5–6 frische Basilikumblätter
- 1 Esslöffel Balsamico-Glasur
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
Instructions
- Tortilla auf einer sauberen Arbeitsfläche auslegen.
- Mozzarella gleichmäßig darauf verteilen.
- Tomatenscheiben darauf legen.
- Basilikumblätter hinzufügen.
- Mit Salz und Pfeffer würzen.
- Balsamico-Glasur darüberträufeln.
- Optional: Weitere Zutaten wie Pesto oder Rucola hinzufügen.
- Wrap fest einrollen und die Seiten nach innen falten.
- Sofort servieren oder optional kurz erwärmen.
Nutrition
- Serving Size: 1 Wrap (200 g)
- Calories: 360 kcal
- Sugar: 4 g
- Sodium: 450 mg
- Fat: 15 g
- Saturated Fat: 8 g
- Unsaturated Fat: 5 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 40 g
- Fiber: 4 g
- Protein: 15 g
- Cholesterol: 30 mg